“Goed voor jezelf zorgen, hoe doe je dat? Hoe zorg je ervoor dat je gezondheid op peil blijft, je voldoende energie hebt voor alle taken in het leven én je je ook nog eens ontspannen en fit voelt? Hoe kom je aan voldoende slaap? Welke functie heeft bewegen en sporten? En dat slaapmutsje – helpt dat nou wel of juist niet voor een goede nachtrust?”
Kom naar de workshop op 14 november om 19.30 uur in Ad’Vundum en hoor meer over ‘lekker in je vel zitten, hoe dan?!’.
Tijdens deze bijeenkomst gaan we dieper in op het belang van een gezonde leefstijl. Gezond eten, goed slapen, ontspanning en bewegen zijn allemaal heel belangrijk. Maar wat als je je niet helemaal lekker in je vel voelt, fysiek en/of mentaal? Misschien voel je je niet zo fit, een beetje somber of eenzaam, veel hoofdpijn of slaap je niet goed. Waar begin je dan om je beter te gaan voelen?
Bij dergelijke klachten kan het helpen om je leefstijl onder de loep te nemen. Dit gaat verder dan alleen gezond eten en goed slapen. Denk ook aan zaken als zingeving, je verbonden voelen met anderen, eigenwaarde en autonomie. Maar bijvoorbeeld ook de invloed die alcohol kan hebben op al die gebieden. Soms zijn we zo gewend aan een drankje op het terras, een wijntje bij het eten of een slaapmutje voor het slapengaan, dat we niet meer echt nadenken over wat het effect kan zijn op onze contacten, onze slaap of dat sombere gevoel dat we hebben.
In de workshop gaan we twee hulpmiddelen bekijken: het leefstijlroer en het spinnenweb van positieve gezondheid. Deze hulpmiddelen maken direct duidelijk op welke vlakken er ruimte is voor verbetering en groei.
Mis deze kans niet om meer te leren over hoe je lekker in je vel kunt zitten. We hopen je te zien op 14 november in Ad’Vundum!
Datum: 14 november 2024
Tijdstip: 19.30 uur (inloop vanaf 19.15 uur)
Locatie: Ad’Vundum, Hoogstraat 1 in Hasselt
Aanmelden niet nodig, schuif gewoon aan! Deze bijeenkomst wordt georganiseerd door Opgroeien in een Kansrijke Omgeving van gemeente Zwartewaterland, huisarts Van Kleef en Tactus Preventie.